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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃


有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
 个季节 可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。